ブログをご覧のみなさま　

こんにちは。高田市駅教室の岡です！！

今日は勉強方法④です。最後までしっかり読んでください。

▼生活習慣で注意したいポイント

夜更かししないで早く寝ましょう！というアドバイスをすでに記載したかと思います。

今回は、少し掘り下げます。

スマートフォンとのお付き合いについて書きます。

生活習慣として、寝る前にスマートフォンを触る癖がついていると、どうしても眠るのが遅くなってしまいます。

大人でも、寝床でスマートフォンをいじっていると、いつの間にか寝ていて、熟睡できない。

というケースが多いのではないかと思います。

LINEで会話していると際限なく２時～３時になってしまう、ということもあると思いますし、

他にもスマホゲーム（荒野行動など様々ありますよね）にハマるとなかなか寝れません。

今回は、中毒性のある習慣の改善は、

優先して取り組みたいところなので、あえて掘り下げて書いてみました。

自分の１日の生活を振り返ってみてくださいね。

それではまた、ブログを楽しみにしておいてください。

いつでもお気軽にご相談お待ちしております。

お電話お待ちしております。

-----------------------------------------------------------------------------------------------

奈良の学習塾・進学塾　「KEC志学館個別　高田市駅教室」
〒635-0085 奈良県大和高田市片塩町16-12　岡本ビル2F
TEL : 0745-24-1212
-----------------------------------------------------------------------------------------------