こんにちは。KEC個別王寺教室の福山です。

学習習慣をつけるためには２つのポイントがあります。

1. 積極的習慣づけ（小さな成功体験の蓄積）
2. 消極的習慣づけ（無駄な行動の排除）

今回は、２．消極的習慣づけ（無駄な行動の排除）、について、

つまりは、"減らしてもいい習慣を見つけること"、について、

そして、その習慣をどう減らすか、について書きます。

毎日、何をするのに、どれぐらい時間をかけている？

まずは、一日の自分の時間の使い方を振り返ります。

KECでは、目標達成のためのロードマップを記載するべく、

現状の、一週間の時間の使い方を振り返る形です。

例）　一週間のうちの一日をピックアップ

・　月曜　8:00 - 通学、
8:30 - 17:30 学校・クラブ、
18:00 自宅→自宅学習
19:30 夕食
20:00 休憩時間（スマホを触っている、漫画、テレビ、ゲームなど）
23:00 入浴
24:00 就寝

などです。

こうしてみると、休憩時間をどう使うかがポイントになってくるのではと考えます。

集中せざるを得ない環境に飛び込んで無駄な時間を減らす

自分の時間を振り返ることを行ったら、

次はどうやって習慣を変えていくか。

減らしたい時間を別の時間に変えればよいです。

ものすごく単純に考えますが、

休憩時間に使っている３時間を学習習慣づけに活用する場合、

テレビやスマホや漫画がないところに行けばいいのです。

• テレビが無い環境　→　KEC個別王寺教室
• 漫画が無い環境　→　KEC個別王寺教室
• スマホが無い環境　→　持たないで家に置く などなど

ちなみに、スマホを個別王寺教室に持ってきている生徒で、

特に自習に集中したい生徒は、

塾に来たらすぐに教室スタッフに預けに来ます。

自分自身が集中するにはどうしたらいいかを認識している！

本当に素晴らしいといつも感心しています。

それでも、特に"スマホ断ち"は、ハードル高いかもしれません。

また、ほかにもやり方を書く予定です。

本日はこんなところで。

それでは又。

↓↓↓　とある１月末の日、教室開きたての際にはコートが必要なぐらい寒かったです　↓↓↓

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