個別指導塾はKEC【全学年必見】残り夏休みを有意義に過ごすためにvo.2

2021年08月12日教室紹介ページへ戻る

＼ブログをご覧くださりありがとうございます！／

皆さんこんにちは！

学園前教室の寺岡です!(^^)!
お盆休みで塾は休校期間、皆さんは家庭学習はかどっていますか？？

日頃から塾で自習を頑張ってくれている人からすると、家庭学習が中々はかどらない人も少なくないはず。

先日のブログで時間帯別に適した科目勉強がある！という話を少ししました。

前回のブログ記事は以下です↓

「【中学3年生必見】残り夏休みを有意義に過ごすために」

学校の夏休みで生活リズムが変わっていると思うので、残りの休み期間、少しでも有意義に勉強に取り組んでもらえるように今回は「時間帯別に適した科目勉強」について書きますね！最後までお付き合いください。よろしくお願いします。

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１、時間帯別勉強法：朝～午前中

２、時間帯別勉強法：午後（昼～夕方）

３、時間帯別勉強法：夜

１、時間帯別勉強法：朝～午前中

まずは朝について。脳科学者の茂木健一郎氏によれば、「朝の３時間」は、最速で勉強（仕事）がはかどるゴールデンタイムだそうです。詳しくは以下のリンクから記事を読んでいてください。

（引用元：PRESIDENT Online｜「寝る前1時間」は勉強のゴールデンアワー）

簡単に説明すると、前日の記憶が睡眠中に整理され、朝の脳はクリアな状態になるみたいです。

午前中の脳は、思考力や集中力を発揮しやすく、クリエイティブなことに向いていると言えます。脳がフレッシュな状態で活発に働きやすく、勉強が最もはかどる時間帯と言えます。

では、朝〜午前中にやる勉強の例を挙げますね。

■数学・理科系科目などで応用力が問われる問題

■教材の中でも難易度が高い問題

■前夜に勉強した暗記した内容の復習を。前夜と翌朝の勉強をセットにし、「夜に覚えて朝にチェック」の流れで勉強しましょう。

しかし、目覚めてすぐの早朝の時間帯は、脳がまだ寝ぼけています。急に複雑な勉強には取り組まず、計算問題を解いたり、英語の音読をしたりして、脳のウォーミングアップから取り掛かりましょう！

２、時間帯別勉強法：午後（昼～夕方）

午後は眠くなりやすい時間帯です。食後の血糖値上昇によって眠気を感じ、勉強に支障をきたすことがあります。

しかし交感神経やホルモン分泌の観点からすると、気力・体力ともに高まる時間帯です。つまり、昼食後の眠気が過ぎれば、午後の勉強効率を上げることができるのです。

眠たい時は無理して、起きて勉強せず「昼寝」をしましょう。昨今、従業員に昼寝を推奨する企業も登場しているほど、その効果はいまや注目されています。

午後は、やる気が出て勉強がはかどり、思考力も高まる時間帯です。ジャンル問わず問題演習に取り組みましょう。昼～夕方にやる勉強の例を挙げますね。

■英語の長文問題

■国語の論述問題や作文問題資格

発想力が期待できる時間帯でもありますから、複雑な問題に取り組むことで解法がひらめくかもしれません。

３、時間帯別勉強法：夜

夜寝る前の脳の中には、朝から活動してきた分のさまざまな情報が未整理のまま蓄積されています。こうした状況ではクリエイティブな問題（応用問題や難易度が高い問題など）をするには不向きです。

睡眠の前の時間帯なので、脳の仕組みを使って、暗記ものの勉強に取り組みましょう。夜にやる勉強の例を挙げますね。

■英語や古文の単語を覚える

■理科や社会の用語とその意味を覚える

ここで、１つ注意しておくべきことがあります。いくら就寝前の勉強が記憶に残りやすいからといって、睡眠時間を削ってまで勉強してはいけないということ。たまにいますよね「昨日徹夜して勉強したわ〜」っていう子。徹夜するほど長時間勉強したにも関わらず、これでは睡眠時間の記憶の定着と翌日のリフレッシュした脳を得ることができないのでせっかくの勉強が水の泡です。くれぐれも徹夜はしないことをオススメします。